特别的提醒，给准备冬季献血的你

爱上荆门

　　又快到了寒冷的冬季，刺骨的寒冷让人们不要说献血，就是出门也带着几分犹豫。然而，病人需要输血却不会因为冬天而停止，仍然需要献血者挽起袖子去拯救生命。那么，这个季节献血,献血前、献血中、献血后需要注意哪些问题呢？又有些什么讲究呢？

　　献血前

　　1.阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，消除紧张心理，减少献血中不必要的反应。

　　2.献血前三天不要服药，如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

　　3.献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，要吃一些清淡饮食，以低脂肪、低蛋白为宜，不饮酒，更不要空腹献血。

　　4.献血前一天晚上要有足够的睡眠和休息，保持精神状态良好。

　　献血中

　　1.献血者献血时，始终需保持心情愉快，在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗。

　　2.入座采血时，需配合采血护士核对回答姓名、年龄、血型，将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。

　　3.在采血过程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。

　　4.在献血过程中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感，倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。

　　5.因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

　　献血后

　　1.采血结束后，献血者应在采血位置上或就近稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生，同时按压住针眼部的敷帖5至10分钟左右，以免针眼处渗血或皮下淤血，局部粘贴的无菌止血创可贴请在4至6小时后去掉。

　　2.献血后的当日，应避免剧烈运动，穿刺的手臂不可过度用力，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不能让水进入或刺激针眼，以防感染。

　　3.如针眼处有青紫淤肿现象，是由于血液渗入皮下组织，一般会于1周左右慢慢消散，不会对身体造成长久的不良影响，于献血24小时后进行热敷，促进青紫部位渗血的吸收。

　　4.在献血后的1至2日内，适当增加饮水量，注意增加一些高蛋白质和易消化的食物，注意休息，个别出现倦怠、嗜睡者，这是献血后出现的生理反应现象，不必担心，适当休息可自行恢复。

　　5.献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分迅速恢复，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

　　6.献血后可照常活动，但剧烈的体育活动则需留待隔天进行，这是一项预防措施，旨在协助献血者的机体适应体内血容量减少的状况。

　　适量献血会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持旺盛的造血状态，促进人体新陈代谢，不仅能降低血脂，还能预防心脑血管疾病，达到延年益寿的效果。冬季献血除了遵守常规的注意事项外，还要避免着凉，引起感冒，以保障身体健康，确保血液质量的安全。 （张纯）（来源:荆门日报）