孩子咳嗽老不好，试试这些中医方法

小点点

目前多地已进入呼吸道传染病高发季节，呈现流感病毒、肺炎支原体、腺病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体共同流行的态势。很多儿童患上呼吸道疾病之后，虽然烧退了，但是会咳嗽很长时间，家长们对此担心不已。

一、小儿推拿疗法

小儿推拿是中医推拿的分支，其以中医辨证为基础，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，通过穴位点按、推拿，以调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳，能够改善儿童体质，提高机体免疫力，是小儿未病先防、提高免疫力的一种有效手段。

01.天突穴

按揉天突—用中指指腹在天突穴上按揉100次。

02.膻中穴

按揉膻中—用中指指腹在膻中穴上按揉100次

03.丰隆穴

按揉丰隆—用拇指腹在丰隆穴上按揉100次。

04.肺腧穴

按揉肺腧—用两拇指指腹于两侧肺俞按揉100次。

05.清肺经

部位：肺经位于无名指末节掌面。

手法：从无名指指根推向指尖，200~300次。

06.分推肩胛

部位：位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨，介于第2~7肋之间。

因为人的两块肩胛骨是呈扇形的，它其实正对应着人的两个肺脏，通过分推肩胛骨，可以起到宣肺、益肺的作用。

肩胛骨上有两个穴位，一个是肺俞穴，一个是风门穴。

手法：施术者从肩井穴开始，沿着肩胛骨内侧缘，从上往下推、往两侧做分推200~300次。

07.补脾经

部位：脾经位于拇指螺纹面。

手法：施术者顺时针按揉脾经300次。

08.搓四横纹

来回推搓四横纹，可以帮助孩子调中行气、和气血、消胀、散淤结、化痰止咳。

二、食疗妙招

01.山药陈皮排骨汤

原料：新鲜怀山药半根或一根（或怀山药干15克）、胡萝卜1根、新会陈皮6克、排骨适量、生姜两片

做法：将排骨焯水备用；将山药去皮切块、胡萝卜切块与排骨、生姜一起炖汤，大致小火炖1.5小时左右。在起锅前，最后加入陈皮继续炖10分钟左右，然后调味，即可食用。

功效：健脾理气化痰。

02.白萝卜陈皮水：

原料：白萝卜适量、新会陈皮5~9克、冰糖适量

做法：先将陈皮浸泡30分钟后，白萝卜切小块，然后一起煮，大火烧开转中火煮，待白萝卜熟后，加入冰糖调味，即可喝汤。

03.消食化痰饮

原料：生山楂6克、生麦芽9克、炒莱菔子9克，陈皮5克

做法：提前将材料加水浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟，过滤掉食物渣，加一点冰糖调味，即可饮用，可以分两次饮用，早晚各一次。

功效：消食化积，疏肝、理气化痰。

04.川贝雪梨汤

原料：川贝、雪梨、冰糖。

做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖、5~6粒川贝（川贝要敲碎成末）。把梨拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给孩子吃。

功效；此方有润肺、止咳、化痰的作用。

05.消食化痰饮

原料：生山楂6克、生麦芽9克、炒莱菔子9克，陈皮5克

做法：提前将材料加水浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟，过滤掉食物渣，加一点冰糖调味，即可饮用，可以分两次饮用，早晚各一次。

功效：消食化积，疏肝、理气化痰。

三、家庭护理

01.中医话忌口

“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，如果孩子咳嗽有痰，我们特别要注意保护脾和肺，疾病期间或者恢复期间，脾胃消化吸收能力还比较弱，孩子此时要清淡易消化饮食，少吃生冷寒凉、油腻难消化的食物。

02.注意保暖，不要受寒

孩子咳嗽时，最怕突然又受凉，因为此时正气不足，一点风寒侵入，身体就会很敏感，所以要注意衣服穿的要适宜，注意穿堂风。

03.注意休息，生活规律

良好的生活状态会有助于孩子更快恢复；太折腾的生活，很容易让孩子咳嗽，缠绵不绝，或者突然加重。给孩子提供一个宁静的休息环境，且保持居室通风以保证空气清新，要保证孩子睡眠充足。

04.少去人多喧闹地方

人多密闭空间空气不好，容易交叉感染，让病邪侵入。且喧闹的环境容易令孩子心神不宁耗费心气，不利于孩子身体恢复。