秋季如何防止皮肤干燥

淡然一笑

秋高气爽，天干物燥，此时是护肤边缘区。皮肤干燥，天然保湿因子流失，水分蒸发只是“标”，脂质屏障受损才是“本”。那么，如何拯救肌肤，修复脂质屏障，预防“秋燥”找上门呢？　　

　　1、在清洗皮肤后使用保湿霜

　　秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。对于干燥和易于敏感的皮肤，保湿产品建议遵循“3分钟原则”，即清洗皮肤后三分钟，就要涂抹保湿产品。这就能把水分锁在皮肤。而皮肤适宜的含水量，也是皮肤屏障功能完整发挥的保障，反过来更可以帮助皮肤自身保湿。

　　2、如何选择合适的保湿产品

　　保湿化妆品没有最好，只有最适合。化妆品要根据“三因制宜”原则，即因时、因地、因人制宜原则。因时制宜，即为天时。秋冬季天干风燥，皮肤分泌较少，应该选择具有保湿功效的乳霜产品，帮助皮肤减少过多的水分蒸发，保持皮肤滋润；如果是夏天，则需选择乳液或润肤露等质地较为轻薄的产品。因“地”制宜，即地理环境。南方天气潮湿，用几滴甘油即可帮助皮肤保水；而北方天气干燥，甘油不但不能保水，反而会在皮肤表面蒸发浓缩带走真皮内水分，此时需要用乳霜类润肤产品，补充皮肤脂质，修复屏障。因“人”制宜，即每个人肤质不同。油性皮肤的人，面部T区、胸背部都是大油田，此时不应该保湿，而应该进行有效清洁；而大部分人群面颊部，尤其是敏感皮肤、受损皮肤以及出现炎症、瘙痒等皮肤病的皮肤，护理步骤仍然是及时足量涂抹保湿霜。

　  3、如何选择进食保湿食物

　　很多营养素的缺乏会导致皮肤病，比如维生素A缺乏易引起蟾皮病；维生素B缺乏易引起糙皮病。但是现代人生活条件变好，大部分不再存在营养素缺乏的问题，对于网上流传的“保湿”食物，都不靠谱。

　　4、做好防晒很关键

　　紫外线可造成皮肤刺激、敏感和炎症；加重皮肤屏障损伤；成其是长波紫外线，更可以透过表皮，让真皮中的胶原断裂，使皮肤变黑变老，因此保湿的同时，还要进行适当的日光防护。